失眠和焦虑常常相互影响，形成恶性循环。长期失眠会加重焦虑情绪，焦虑又会进一步扰乱睡眠质量，导致患者身心俱疲。对失眠焦虑患者来说，科学的护理与调适至关重要，既要改善睡眠质量，也要缓解焦虑情绪。
认识失眠（试读）...
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