在现代快节奏的生活中，压力如影随形。研究发现，压力事件会严重扰乱睡眠，尤其会通过诱发短暂的觉醒——微觉醒，致使睡眠碎片化。失眠带来的危害，并非仅仅是次日精神欠佳，它会在不知不觉中侵蚀我们的身体，引发诸（试读）...
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