瑜伽练习
放松、拉伸、扭转，撑开
紧缩粘连的筋膜，在断裂处
长出新的更强壮的肌肉纤维
期间呼吸要慢，不要憋气
否则容易伤到身体
活着多像瑜伽练习
在疼痛中保持安静
在安静中恢复觉知
在觉知中重获新生
第一次生命（试读）...
登录