好好睡觉
我：“精神不好哎怎么办……”
医生：“最近好好睡觉了么？”
我：“睡了啊……”
医生：“好好睡觉，是指睡前三个小时不吃东西，睡前半个小时不看电视、不玩游戏，关掉电脑和手机．调整好房间的温度和（试读）...
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