在日常生活中，运动损伤，如脚踝扭伤、肌肉拉伤等时常有发生。受伤后，大多数人会选择静养，认为不活动就能让损伤自然愈合。然而，盲目静养不仅无法让伤势良好恢复，还可能造成肌肉萎缩、关节僵硬，甚至导致旧伤复发（试读）...
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