现代社会生活节奏加快，工作压力增大，导致睡眠问题日益突出。本文将对睡眠障碍的成因、影响因素及各种改善措施进行介绍。
失眠的成因
（1）心理因素：这是影响睡眠障碍的重要因素。消极的情绪状态，如紧张、焦虑不安（试读）...
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