午觉你睡对了吗-健康博览2025年04期

午觉你睡对了吗

作者：赵鲁剑朱裕红字体：小中大

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“午觉不睡，下午崩溃”。睡午觉能够短暂恢复体力，提高下午的工作效率与精神状态。好的午觉，即使只有短短几分钟，也能帮助我们缓解疲劳和放松身心，更好地恢复精力。那么，怎样的午觉才是好的午觉呢？

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