你是否也在为“减糖”而拒绝主食？其实，科学控糖不是“断碳水”，而是学会聪明地吃。
长期不吃主食会导致代谢紊乱，反而伤身。真正需要警惕的是添加糖，如白砂糖、果葡糖浆等，它们藏在饮料、糕点甚至番茄酱中，是导（试读）...
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