卷首语 | 重 见

卷首语 | 重 见

在心理学上，有个专有名词—空想性错视，即在一种无意义中看出某种意义，在一种无序中看到某种秩序。比如在墙上的杂乱裂纹中，看出江河溪川游走于莽莽旷野；比如在地上的一摊水渍中，看出一张人脸或是某种动物的轮廓。在空想性错视的加工下，无意义的存在获得了意义，虚无获得了生命。 有趣的是，这样的视觉加工并非天马行空、毫无根由。眼睛总是先从环境中捕捉到自己熟悉的图像，也就是说，我们看见的一切都是我们的印象。此刻

乐读 | 71岁赵长顺的匠心人生

乐读 | 71岁赵长顺的匠心人生

“我命由我不由天”不仅是电影《哪吒之魔童降世》的经典台词，也是火爆全球的游戏《黑神话：悟空》中孙悟空对命运最直接的抗争。 这句经典台词，也仿佛为赵长顺的人生写下了最贴切的注脚。从农家少年到仿古建筑设计者，他凭借一股不服输的韧劲和热爱，走出了一条属于自己的匠人之路。 《黑神话：悟空》在陕西省西安市蓝田县的取景地是水陆庵，而71岁的赵长顺就是水陆庵门楼和观音池的设计者。 投身水利

乐读 | 定海“双桥F4”：七旬大爷花式代言乡村文旅

乐读 | 定海“双桥F4”：七旬大爷花式代言乡村文旅

在浙江省舟山市定海区双桥街道，有这样四位年过七旬的老人：他们头发花白，却精神矍铄，用乐观的心态和热情的表演为家乡的乡村文旅代言，通过短视频的方式，将双桥的温泉、年糕、草莓等特色文旅资源推广出去，成为当地乡村振兴的一道亮丽风景线。他们就是自称“双桥F4”的郑良国、郑松岳、沈世科和叶搬发。 “我叫郑良国，双桥街道人。”“我，郑松岳，以前是做小工的，后来跨行了。”“我是双桥街道狭门村的沈世科，沈家门的

乐读 | 漫话古书名用典

乐读 | 漫话古书名用典

古人写诗、作文时喜欢用典，给书籍取名也喜欢用典。一些包含典故的书名，每每给人一种久远的怀想，很耐揣摩，很耐寻味。 古籍书名中的典故通常来源于古代的诗文或故事，用典的方法是从古诗文或故事中截取具有典型意义的字或词。比如，唐代王棨所著《麟角集》，书名中的“麟角”取自北齐颜之推《颜氏家训》：“学如牛毛，成如麟角。”南宋范成大的《吴船录》，书名中的“吴船”取自杜甫诗句“门泊东吴万里船”。《唐诗别裁集》是

乐读 | 古人如何剪指甲

乐读 | 古人如何剪指甲

郑州古荥汉代冶铁遗址博物馆的汉代铁剪刀 现代人用指甲刀剪指甲十分轻松，但是指甲刀是20世纪30年代发明的，在此之前，人们是怎么剪指甲的呢？ 人类处于猿类阶段时，许多习性和其他灵长类动物都是相通的，也会寻找树木或石头来充当磨指甲的工具。步入石器时代后，人类开始使用石制工具磨指甲：一开始用的石器比较粗糙，多为砂岩等石块；后来人类学会了打磨和装饰石器，各种工具有了明确分类，其中就包括磨甲

乐读 | 68岁剪纸非遗代表性传承人“追”哪吒

乐读 | 68岁剪纸非遗代表性传承人“追”哪吒

哪吒、敖丙、敖闰、太乙真人……2025年2月19日，走进浙江省金华市剪纸博物馆，仿佛进入电影《哪吒之魔童闹海》的世界。这部电影大热之后，68岁的浙江省非遗项目金华剪纸代表性传承人詹东明创作了一系列哪吒主题剪纸作品，引来了一批又一批参观者。 正月初一，詹东明爱人李建华带着孙女去看了这部电影，看完之后两人赞不绝口，还给詹东明提了建议：“你的剪刀要动起来了。” “其实，我在年前就关注到这部片子了。身

乐读 | 指尖上的舞蹈：上海爷叔撕出200多条“蛇”

乐读 | 指尖上的舞蹈：上海爷叔撕出200多条“蛇”

乙巳新春，为了让首个“非遗版”春节更有中国味，79岁的上海爷叔华兴富忙得热火朝天。这位上海市非物质文化遗产保护项目撕纸技艺代表性传承人用撕纸创作出了200多条蛇形图案，组成80幅作品，用灵蛇为蛇年献瑞。 “我撕出来的蛇，每一条都不一样，每幅作品各有特色。”他现场给记者演示撕蛇，仅仅2分钟，一条活灵活现的小蛇就从纸上“游”了下来。“春节前，我刚刚教新剑幼儿园的老师们创作了《百蛇贺新岁》5米长卷。撕

乐读 | 军旅摄影师杨振吉：用光影为时代铸魂

乐读 | 军旅摄影师杨振吉：用光影为时代铸魂

杨振吉是原中国人民解放军八一电影制片厂（后文简称“八一厂”）摄影师，为八一厂制作的电影拍剧照。退休后，那些剧照里的演员逐渐老去，就请这位好友为自己拍照留念。杨振吉随叫随到，相机、镜头、三脚架装一大包背起来就走，上门服务，分文不取。不承想，这些照片竟然与一些杂志的封面要求一致。于是，他源源不断地向多家媒体供稿，20多年来达350余幅，俨然封面摄影专业户。 “这是个意外收获。”86岁

乐读 | 我有一种死磕的性格

乐读 | 我有一种死磕的性格

从2015年开始做《哪吒之魔童降世》算起，这些角色已经伴随我10年了，哪吒在我心中的形象越来越鲜活，当动画师无法理解他的时候，我会自己上—毕竟是自己创作出来的东西，自己最了解。 两部“哪吒”电影制作都花了5年。倒不是特意定这么长时间，只是计划赶不上变化。我总是感叹，当时做第一部时也是年轻，不管不顾，先“挖了坑”再说，导致第二部“填坑”的难度陡然增高，编剧也用了更久的时间。 大的方面我倒不担心，

乐读 | 书到玩时方恨少

乐读 | 书到玩时方恨少

我妈几年前去北京，回来后发表感言，觉得故宫是最不好玩的一个景点。她的原话是：“除了屋子还是屋子，有啥看头？” 故宫真的完全不值得一去吗？具备一点儿明清历史知识，对古代建筑和文物有点儿兴趣的人，可能都不会这么想。 我有个在北京工作的朋友是清史爱好者，对故宫简直是百“去”不厌。外观看上去差不多的房子在她眼里千姿百态，每一间的背后都有说不完的故事。她可以告诉你，皇后入宫走的是哪个门，末代皇帝被赶出皇

乐读 | 我们为什么必须读书

乐读 | 我们为什么必须读书

你从来不问自己为什么必须游玩、必须吃饭、必须观赏河水，也从不问自己为什么残酷，不是吗？当你不想做某件事时，你才反抗并质问为什么必须做这件事。 读书、游玩、做个残酷的人或好心的人、观赏河水和云彩—这一切都是生命的一部分。如果你不知道如何读书、如何走路，如果你无法欣赏绿叶的美，你就不是一个活生生的人。 你必须了解生命的全部，而不只是一小部分。这就是你为什么必须读书，为什么必须观赏蓝

乐读 | 不要总想去“薅”生活的“羊毛”

乐读 | 不要总想去“薅”生活的“羊毛”

有一段时间，我热衷于在网购平台上“薅羊毛”，每天会花大量的时间在这件事情上。我加了好几个购物群，每天蹲守在群里，一看到有便宜的东西就去抢购。这些东西往往是一包纸巾、一袋洗衣液、一支牙刷……价格确实很便宜，常常不到1块钱就能拿下。我那时的想法是，都是日用品，买回家总归会用得上。 后来，我又开始跟着群里的朋友“薅”金珠。厉害的人两三天就能“薅”到一颗金珠，我不行，但一周下来一般也能“薅”到一颗。我“

乐读 | 稀释

乐读 | 稀释

有人说：“茶杯里的风暴，在鱼缸中不值一提。”细品此话，好有哲理。久处狭窄逼仄的空间，一有风吹草动，人就被压得喘不过气来，仿佛下一秒世界就会塌陷一般；若是站到高耸的山巅，风云变幻，气象万千，身处狭窄空间里的恐惧一下子就被抛到九霄云外—其实恐惧并未消失，只是被宏伟的大自然稀释了。 所以，面对一些难以忘怀的情感或经历，我们需要学会稀释。稀释的方式很多，比如旅行或者读书。走出去，到大自然

乐知 | 独木舟悠行，爱沙尼亚“第五季节”的独特浪漫

乐知 | 独木舟悠行，爱沙尼亚“第五季节”的独特浪漫

在爱沙尼亚南部索玛国家公园，每当春天尚在徘徊之际，东部高地的融雪水便如脱缰野马般奔腾而来，这便是爱沙尼亚独有的“第五季节”。而当地特有的索玛独木舟为这个浪漫季节增添了迷人风韵。 过去，独木舟是当地人日常出行、捕鱼作业的必备工具，承载着无数家庭的生计与希望。为了承载更大的重量，当地人会把两艘或多艘独木舟绑在一起，娴熟掌舵，优雅地航行于碧波之间。直至20世纪中叶，现代交通兴起，独木舟

乐知 | 把课堂开到森林里

乐知 | 把课堂开到森林里

近年来，越来越多的家长认识到，儿童的健康成长离不开大自然的滋养。由此，源于欧美的“森林课堂”户外教育逐渐流行，特别是北欧国家比较普及的“森林幼儿园”和“森林学校”，给人们带来许多思考。正如英国人约翰·卢伯克在《生命之用》一书中所说：“大地和天空，树林和田野，湖泊和河流，山和海，都是优秀的校长，它们教给我们的东西比我们从书本上学到的还要多。”适合开展全科课程 芬兰、瑞典等北欧国家森

乐知 | 穿越西格纳吉的葡萄酒之旅

乐知 | 穿越西格纳吉的葡萄酒之旅

提起葡萄酒生产国，大多数人首先想到的是法国、意大利或西班牙，但不知道的是，葡萄酒最早的发源地之一在格鲁吉亚。 格鲁吉亚拥有多个葡萄酒产区，其中最著名的要数卡赫季和伊梅列季产区。而在卡赫季产区内，最著名的子产区是西格纳吉。 西格纳吉是一座有着260多年历史的古镇。这里的房屋大多依山而建，屋顶铺排着红色砖瓦，墙体大多用石头垒砌。但在这里，有人类已知最悠久的葡萄酒酿造历史。考古研究发现，早在8000

乐知 | 适老阅读不只是加大字号

乐知 | 适老阅读不只是加大字号

2024年10月28日，民政部等14部门发布《关于推进老年阅读工作的指导意见》，要求推进老年阅读工作，其中包括扩大老年读物供给、丰富读书活动、制定《大字本图书通用技术要求》等举措。而早在文件发布之前，就有民间团体和出版社做出过相应的尝试。 老人易孤独，读好书是排遣情绪的良方 北京市东城区前门大街的一家书店里，70岁的罗文章正和几位老朋友在店里闲逛。原本大家是相约来前门大街游玩，

乐知 | 学写回忆录的老人

乐知 | 学写回忆录的老人

62岁的钱松雪是参与“人生回忆录”项目的老人中最年轻的一位。 这个冬天，因为义务培训老年人写回忆录，王英带领的福智公益机构受到外界关注。在上海长宁区仙霞新村街道社会组织服务中心，记者见到多位参与项目的老人。正是这一天，钱松雪拿到了经过志愿者排版打印的《人生回忆录》。 2024年5月起，“人生回忆录”公益课堂开展3期15堂课，百余人次参与，钱松雪等第一批学员陆续写下属于自己的人生

乐知 | 赵普义：钻研22年，让家乡方言可读可写

乐知 | 赵普义：钻研22年，让家乡方言可读可写

世界上最远的距离，是我站在你面前说话，你不知道我说什么。如今在不少地方，乡音正在渐渐淡出，很多孩子根本听不懂本地方言，更别提用方言交流了。 如何能让乡味保存下来、传承下去？在浙西小城江山，今年76岁的赵普义一直在做这件“有意义的事”。赵普义痴迷研究江山方言22年，立志让它不再只是口口相传的语言，还能可读可写。十年磨一剑，形成近70万字书稿 “老头子，跟我出去买菜。” “老头子，出来吃饭啦。”

乐知 | “风”为何总与疾病“难解难分”

乐知 | “风”为何总与疾病“难解难分”

在汉语中，风与疾病结下了不解之缘，比如风疹、风湿、伤风感冒、破伤风、白癜风……那么，“风”为何会与疾病“难解难分”呢？ 风，繁体作“風”，从“虫”“凡”声。“虫”本蛇类，我国北方地区俗语至今还常把蛇称为“长虫”。上古先民“穴居而野处”，蛇对人身安全构成了极大的危害。而“风”字从“虫”得义，表明在古人的观念中，风像蛇一样，也是对人有害的事物。大风之后往往伴随着雷、雨、雪等恶劣天气，

乐知 | 超市小票为什么一划就黑

乐知 | 超市小票为什么一划就黑

我们在超市结完账、在餐馆点完单的时候，通常都会得到一张长条状的小票。离开超市时，保安会用手指甲在小票上划一下；餐馆每上一道菜，服务员也会在小票上划一下。这时，小票上就会出现一道黑色的印记。这是为什么呢？超市小票上的文字不是印上去的 超市和餐馆的小票用的纸很特殊，叫热敏纸。相较于普通纸张，热敏纸表面多了一层薄薄的涂层，涂层里含有特殊化学物质：热敏染料（隐色染料）、弱酸性显影剂、填料。 隐色染料是

乐知 | 稀土到底是什么“土”

乐知 | 稀土到底是什么“土”

在众多化学元素中，稀土元素以其独特的性质和重要的应用价值而备受关注。然而，“稀土”中的“土”字究竟代表着什么呢？ 稀土中的“土”并非我们日常生活中接触到的土壤。实际上，稀土是化学元素周期表中镧系元素（镧、铈、镨、钕、钷、钐、铕、钆、铽、镝、钬、铒、铥、镱、镥）以及与镧系元素密切相关的钪和钇共17种元素的总称。 这些元素之所以被统称为稀土，主要是因为在早期的发现和分离过程中，它们的氧化物从外观上

乐活 | 漫话生活

乐活 | 漫话生活

乐活 | 随心涂

乐活 | 随心涂

乐活 | 趣味数独

乐活 | 趣味数独

数独是一种有趣的填数字游戏。所谓“数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。 标准数独的游戏盘面是一个9×9的表格，由8 1个格构成。水平方向排列的9个格组成行；垂直方向排列的9个格组成列；粗线条内3×3的9个格组成宫。请用数字1、2、3、4、5、6、7、8、9将所有格子填满，要求每行、每列、每宫的数字不重复。

乐活 | 警惕！收到这类短信千万别信

乐活 | 警惕！收到这类短信千万别信

【案情简介】 近日，家住河南省郑州市的赵先生收到一条短信，显示有35680积分即将到期。他误以为是某通信公司发送的短信，便打开了短信中的链接，发现该“积分商城”内的商品都远低于市场价，并且积分还能抵扣不少费用。 心动之下，赵先生用积分和数百元在网页中换购了心仪的商品。随后，商品平台来电称：由于购买人数太多，发货需要排队等待；如果购物满5000元，则可以提前发货。 信以为真的赵先生根据客服要求

乐活 | 深呼吸是极简养寿法

乐活 | 深呼吸是极简养寿法

延年益寿有多种方法，其中深呼吸操作简单，效果又好。很多人上了年纪，呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧。 老年人坚持练习深呼吸，有很多好处：一是能有效防治呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等；二是能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强呼吸肌活力，逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到治疗和缓解病

乐活 | 有黑色斑点的杧果能不能吃

乐活 | 有黑色斑点的杧果能不能吃

杧果营养丰富、嫩滑香甜，素有“热带果王”的美誉。不少细心的朋友会发现，水果店里有时会摆放着长了黑斑的杧果，并打折售卖。那么，长了黑斑的杧果还能吃吗？长黑斑是因为“生病”了 金黄色的杧果长了黑色的斑点，其实是因为它“病”了。中国热带农业科学院南亚热带作物研究所吴婧波表示，黑斑出现的原因很多，较常见的是“杧果炭疽病”，这是一种由植物病原真菌炭疽菌引起的杧果采前和采后的重要病害。它是一个“破坏者”，可

乐活 | 如何挑选葡萄

乐活 | 如何挑选葡萄

葡萄营养丰富，清甜多汁，挑选时不妨试试“三头四度”法。 “三头”指葩头、粒头和粉头。葩头即果穗，是指葡萄植株上生长出的整个葡萄串。挑选时，可以将整串拎起来看看，以果穗呈倒圆锥状、外观无副穗的为佳。如果葡萄一拎起来就往下掉粒，说明存放时间过长，不新鲜了。粒头即果粒，大小、形状和颜色因品种而异，有的较大且饱满，有的小而紧实。无论哪个品种，均以果粒呈微椭圆形、果皮薄且带弹性的为好。需要

乐活 | 养生厨房：养心小饼

乐活 | 养生厨房：养心小饼

这道“养心小饼”包含多种补气生血的食材，口感软糯香甜，又有多种养生功效，非常适合心血管疾病患者养护身体。其中用到的胡萝卜富含β-胡萝卜素和钾、铁、钙以及其他微量元素，不仅对眼睛和皮肤好，而且能够促进代谢和循环。玉米含多不饱和脂肪酸，其中亚油酸可达60%，有降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的作用，对心脑血管的保护有益。桂圆不仅可以调味，而且含有较多的铁、钙和维生素B1，能起到静心除烦、补铁补血的

乐活 | 99岁“体操奶奶”完美诠释体育精神

乐活 | 99岁“体操奶奶”完美诠释体育精神

约翰娜·夸斯最引以为荣的，是她84岁时参加德国体操锦标赛，以1分优势险胜比自己小12岁的对手，第10次夺得该赛事老年体操冠军。 不过更多人是在视频网站上知道她的：2012年春，约翰娜在科特布斯体操大师赛参加双杠和自由体操比赛的视频被观众拍下来发上了网，顿时吸引了大量网友围观。视频中，87岁的约翰娜身穿深绿色体操服，在双杠上灵活翻滚，甚至还能撑住双杠来个长达3秒的水平支撑。在自由体

乐活 | 85岁的他爱上发明创造

乐活 | 85岁的他爱上发明创造

每天都要研究发明的产品的细节，修改申请专利的文件字句；只要有和发明相关的大型展览，不惜步行数公里，一定会赶着去参加：这就是热爱发明创造的西安老人刘志宏。他说，发明让他的老年生活非常充实，也让他一直保持着清晰的思维、充沛的体力，在他看来，发明能让他健康长寿。 刘志宏今年85岁，老家在河北，1961年考入北京化工大学，1968年参加工作。 “毕业后，我被分配到西安硫酸厂做行政管理工

乐活 | 62岁，直播间里教人“举铁”

乐活 | 62岁，直播间里教人“举铁”

“臀大肌收紧，让我们的耻骨与尾骨距离慢慢缩短……”视频中，“健身教练老燕子”演示着健身动作，身后摆放着一排由轻至重的哑铃。不少人在评论区留言：“刚生完孩子就练，效果不一样吧？”“我岁数大了还能练这个吗？” 博主“健身教练老燕子”今年62岁，本名王炎平。她的个人简介中写着：国家级健美操教练员，专注健身30年，专为45岁以上女性设计肌肉力量训练内容。一年前，她开始每天早上6点直播“举

乐活 | 屠嘉瑞：收藏方寸间的岁月风景

乐活 | 屠嘉瑞：收藏方寸间的岁月风景

每个人对生活中的“小确幸”定义各有不同，日本作家村上春树定义“小确幸”是生活中那些不起眼但确实能够带来幸福感的小事；当下年轻人眼中的“小确幸”，可能是一杯温暖的咖啡、一个温馨的拥抱、一段美好的音乐、一本引人入胜的书籍，或者是朋友间那无厘头的笑话；在耄耋之年的屠嘉瑞心中，“小确幸”是午后时光坐在摇椅上，随手翻阅退休后收集的一万余张邮票与景区门票。而让屠老的夫人叶静霞念念不忘的“小确幸”，是10多年前

乐活 | 书 法

乐活 | 书 法

作者简介 秦理斌，一级美术师，被授予甘肃省中青年德艺双馨文艺工作者称号。现为兰州大学萃英书画协会会长，兰州大学书法研究所副所长、研究员，甘肃省人民政府文史研究馆馆员，甘肃省政协书画研究院副院长，甘肃省书画研究院副院长，中国书法家协会会员。书法作品40多次获国际国内不同等次奖项。20多次在国内外大中城市举办个人书展。