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健康向导

健康向导

2026年04期

《健康向导》杂志以其独特的刊物风格，真正体现了“人间有真爱、生命有关怀、健康有向导”的办刊宗旨，被无数读者喻为“独领风骚、走在同类期刊的最前列、最大胆前卫和具极强可读性”的一本充满人性关怀的杂志。

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本期关注·关注骨关节健康 | 守护骨关节健康科学运动不受伤

本期关注·关注骨关节健康 | 守护骨关节健康科学运动不受伤

专家简介：代岭辉北京大学运动医学研究所副主任医师，副研究员，运动医学博士、博士后。现任ICRS（国际软骨损伤修复协会）、中国体育科学协会会员，多次担任国内关节镜高级学习班及workshop讲师。主持国家自然科学基金、中国博士后科学基金各1项，参与多项国家级重大课题。人间四月，新绿满枝，远山如画。正是走出户外、舒展身心的最佳时节。骨关节，作为人体的“精密轴承”与“坚实支柱”，默默支撑着每一
本期关注·关注骨关节健康 | 别让“低头”拖垮颈椎高频超声看透颈肩‘筋'

本期关注·关注骨关节健康 | 别让“低头”拖垮颈椎高频超声看透颈肩‘筋'

清晨醒后摸手机、通勤途中低头刷短视频、工作时紧盯电脑屏幕…如今，“低头”已成为多数人日常生活的常态。然而，就在我们沉浸于屏幕世界的同时，颈椎却在悄悄发出“求救信号”，脖子僵硬、肩膀酸痛、头晕手麻，这些看似常见的不适，实则是颈椎向你发出的“红色警报”。很多人以为颈椎问题只能靠X光、CT或磁共振检查，却不知如今高频超声也能清晰“看透”颈椎周围紧绷的软组织，助力及时发现问题、精准解决颈肩困扰高频超声
本期关注·关注骨关节健康 | 微运动化解久坐的健康危机

本期关注·关注骨关节健康 | 微运动化解久坐的健康危机

当写字楼的灯光逐次亮起，无数职场人伏案于工位，指尖敲击键盘、目光专注屏幕，常常一坐便是数小时。我们早已习惯这种“静态工作”模式，甚至将久坐视为职场常态，却很少有人意识到，这种看似轻松的状态正逐渐侵蚀着我们的身体健康。我国职场人群日均久坐时间较长，长期久坐易引发下肢水肿、静脉曲张、颈椎疼痛、腰椎劳损、肥胖及心血管疾病等问题，相关健康困扰日趋年轻化，已成为困扰当代职场人的“隐形职业病”。长期久
本期关注·关注骨关节健康 | 青少年运动谨防运动损伤

本期关注·关注骨关节健康 | 青少年运动谨防运动损伤

15岁的小月热爱网球，一次打球过程中她不慎崴伤左脚，随即脚踝部出现肿胀、疼痛等不适症状，就医后确诊为左足韧带损伤。医生建议卧床休息，矫形器固定患肢、制动，局部用药，可她在休息两天自觉症状缓解后便自行拆除支具活动，再次导致脚踝部肿胀、疼痛加重，瘀青明显，不得不再次就诊。像小月这样因运动受伤、又因护理不当加重伤情的情况，在青少年群体中并不少见。运动本是助力青少年强身健体、释放活力的好事，但凡事皆有
本期关注·关注骨关节健康 | 挥拍尽兴别“折”腕

本期关注·关注骨关节健康 | 挥拍尽兴别“折”腕

35岁的业余羽毛球爱好者张先生近期为备战社区羽毛球比赛加大训练强度，一次反手吊球时手腕突发刺痛，当时未在意，后来疼痛加剧，连吃饭都受影响。经检查，他被诊断为腕关节三角纤维软骨复合体损伤伴桡侧腕短伸肌肌腱炎，需制动治疗。像张先生这类因业余运动不当导致的腕关节损伤在临床上十分常见。腕关节作为人体最灵活、结构最复杂的关节复合体之一，其骨骼部分包括桡骨与尺骨远端、8块腕骨以及5块掌骨的基底，周围环绕着
本期关注·关注骨关节健康 | 针灸化解手机脖”与“妈妈手” 困扰

本期关注·关注骨关节健康 | 针灸化解手机脖”与“妈妈手” 困扰

如今，低头看手机、单手抱娃做家务的场景较为普遍，随之而来的“手机脖”与“妈妈手”等现代生活式劳损问题高发。这些劳损不仅影响日常生活质量，若长期忽视，还可能引发更严重的骨骼、肌肉问题。而针灸作为中医传统疗法，在缓解这两种劳损方面有着独特且科学的效果，能帮助患者摆脱疼痛困扰，恢复身体正常功能 “手机脖”的颈椎拯救计划当脖子出现僵硬、酸痛，转动时还伴随“咔咔”声，甚至出现头晕、肩膀发沉等症状，就可
本期关注·关注骨关节健康 | 患上腱鞘炎还能愉快玩手机吗

本期关注·关注骨关节健康 | 患上腱鞘炎还能愉快玩手机吗

在信息高速发展的当下，手机已成为人们生活中不可或缺的随身工具，无论是社交聊天、娱乐游戏，还是获取资讯，手机都为我们提供了极大的便利。然而，对于腱鞘炎患者来说，玩手机这一看似平常的行为，却变成需要谨慎抉择的事。得了腱鞘炎，还能愉快玩手机吗？想要解答这个问题，我们首先要真正认识腱鞘炎，了解它的发病原因、患病后的影响，以及科学的应对方法，才能在守护手部健康的同时，合理安排日常活动。认识腱鞘炎腱鞘
健康讲堂 | 常见呼吸道传染病病原体特点及防控要点

健康讲堂 | 常见呼吸道传染病病原体特点及防控要点

近年来，我国呼吸道传染病流行态势发生显著改变，流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎链球菌、百日咳鲍特菌、肺炎支原体等多种病原体呈现季节性交替流行、叠加传播、混合感染等特点。认识各类病原体的传播特点、临床表现与防控要点，可为针对性防护提供科学依据。常见病毒类病原体流感病毒流感病毒分为甲、乙、丙、丁四个型别，其中甲型流感病毒（H1N1亚型与H3N2亚型）和乙型流感病毒是引发每年季节性流感流行的主要毒
健康讲堂 | 头部碰伤非小事

健康讲堂 | 头部碰伤非小事

日常生活中，头部磕碰在所难免。不慎撞到桌角、门框，或是摔倒时磕到头部，都是常见的意外情况。多数人对此不以为意，简单揉按消肿后，见无出血、无明显痛感，便置之不理。可现实中，这样的疏忽往往会给健康埋下隐患。临床中，因轻视轻微头部外伤、延误治疗而留下后遗症，甚至危及生命的案例屡见不鲜，足以警示我们：头部碰伤，从来都不是小事。曾有患者不慎摔倒伤及后脑勺，当时仅局部起疱，无头晕、呕吐等症状，便不再关
健康讲堂 | 紫外线：SLE患者的“隐形杀手“

健康讲堂 | 紫外线：SLE患者的“隐形杀手“

系统性红斑狼疮（SLE），这个被称为“蝴蝶病”的自身免疫性疾病，让许多患者的生活多了不少“禁忌”，其中“畏光”是尤为典型且突出的特征。对健康人群而言，适量的紫外线照射能帮助机体合成维生素D，但对SLE患者来说，紫外线却可能诱发或加重病情。不少患者有过这样的经历：短暂日晒后，皮肤出现红斑、关节开始疼痛，甚至出现更严重的全身症状。为什么SLE患者如此“怕光” 首先要明确的是，SLE患者的“畏光”
健康讲堂 | “发热”一点都不简单

健康讲堂 | “发热”一点都不简单

发热是临床上最常见的症状，其本身并不是一种独立的疾病，而是机体对外界刺激产生的一种免疫应答。适度的体温升高能够加快免疫细胞的新陈代谢、增殖与活化，帮助免疫系统更高效地清除病原体，对机体防御具有积极意义。但持续不退的高热则会打破机体代谢平衡，引发多器官功能代谢紊乱，还可能诱发线粒体应激、DNA损伤和细胞死亡，长期异常发热也可能成为肿瘤发生、发展的潜在诱因。发热的界定与发热待查的分类临床通常将
健康讲堂 | 想瘦千万别入这些减肥误区

健康讲堂 | 想瘦千万别入这些减肥误区

减肥早已成为大众追求健康的热门课题，然而网络上“七天瘦十斤”“断食瘦身”等噱头，却令许多人陷入误区：有人饿到头晕，体重却反弹更快；有人长期吃水煮菜，反倒伤及肠胃；有人超负荷运动，却收效甚微。事实上，减肥的核心在于合理制造热量缺口，方法科学，才能健康减脂、少走弯路。误区一：节食减肥，饿肚子 = 快速掉秤不少人将“管住嘴”等同于过度节食，坚信“饿到极致就能瘦”。短期内体重虽会快速下降，但流失的
图说健康 | 甲沟炎“小妙招”

图说健康 | 甲沟炎“小妙招”

甲沟炎“小妙招”
防病治病 | 打呼噜像“电钻”你的睡眠可能在“缺氧求救”

防病治病 | 打呼噜像“电钻”你的睡眠可能在“缺氧求救”

夜深人静时，刺耳的鼾声常常被误认为是“睡得香”的表现。其实，响亮且间断憋气的呼噜并非正常睡眠，而是身体发出的缺氧求救信号，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。长期忽视会严重损伤心、脑、肺功能。因此，及时识别、科学干预，才是守护睡眠与生命健康的关键。打呼噜睡得香！可能是呼吸道在“堵车” 打呼噜的本质，是睡眠状态下气流通过狭窄的呼吸道，冲击软聘、扁桃体等软组织产生振动而发出的声响。人在清
防病治病 | 别让“无声杀手”盯上青春：儿童高血压的防治密码

防病治病 | 别让“无声杀手”盯上青春：儿童高血压的防治密码

长期以来，高血压被普遍视为中老年人的“专属疾病”，但越来越多的数据正逐渐打破这一固有认知。如今，高血压已经不再是成年人的专利，儿童高血压患病率正在逐年上升，已经成为不容忽视的公共健康问题。诊断和评估《中国高血压防治指南（2024年修订版）》明确指出，我国6～17岁学龄儿童高血压患病率为 13.0% ，判断儿童血压水平应考虑年龄、性别和身高因素。其中，3～15 岁参照“中国3～17岁男、女年
防病治病 | 远离认知障碍安享健康晚年

防病治病 | 远离认知障碍安享健康晚年

认知是人类大脑对各种信息进行高级智能加工并形成行为策略的过程，涵盖学习、记忆、语言、思维等一系列心理活动与社会行为。认知障碍则是指这一过程出现异常，导致严重的学习、记忆障碍，伴失语、失用等改变的病理状态，核心表现为记忆力、注意力、语言能力等大脑信息处理能力受损。随着人口老龄化加剧，认知障碍发病率逐年攀升，已成为影响老年人健康与生活质量的重要公共卫生问题之一，主动了解、科学面对，才能掀起认知障碍
防病治病 | 慢性病与肌少症：打破恶性循环，实现防治双赢

防病治病 | 慢性病与肌少症：打破恶性循环，实现防治双赢

随着人口老龄化加剧，高血压、糖尿病、慢性肾病等慢性病已成为影响居民健康的主要问题，而肌少症—一一种以肌肉量减少、肌肉力量下降及肌肉功能减退为特征的老年综合征，正悄然成为慢性病患者的“隐形威胁”。但事实上，慢性病与肌少症并非孤立存在，两者相互影响、形成恶性循环：慢性病会加速肌肉流失，而肌肉量不足又会导致慢性病控制难度增加、并发症风险上升。科学的干预能实现两者防治的“双赢”一一在管理慢性病的同时预防肌
防病治病 | 警惕糖尿病背病的早期信号

防病治病 | 警惕糖尿病背病的早期信号

糖尿病作为一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，病程迁延可累及全身多个器官系统，引发一系列严重并发症。在诸多糖尿病并发症中，糖尿病肾病因其起病隐匿、进展缓慢、危害严重，被称为威胁糖尿病患者健康的“沉默杀手”。糖尿病肾病一旦进入中晚期，肾功能损伤往往不可逆，最终可发展为尿毒症，严重降低患者生活质量，甚至危及生命。糖尿病肾病的防控核心在于早发现、早治疗。只要能够及时捕捉早期信号，采取规范、科学、持续的综
防病治病 | 子宫内膜息肉的防与治

防病治病 | 子宫内膜息肉的防与治

子宫内膜息肉是指女性子宫内膜过度增生所形成的宫腔内赘生物，大多数为良性，但会影响女性的月经周期、生育功能等，严重时还可能引发不孕等问题。了解子宫内膜息肉的相关知识，做好科学的预防与规范治疗，对维护女性生殖健康至关重要。症状与诊断子宫内膜息肉的症状存在明显个体差异，部分患者无任何自觉症状，仅在体检时偶然发现。其典型症状以子宫不规则出血为主，具体表现为月经周期紊乱、经期延长及经间期出血等，也可
防病治病 | 尿液里的“泡沫警报“

防病治病 | 尿液里的“泡沫警报“

清晨，老王像往常一样起床如厕，却发现尿液表面漂浮着长时间不消散的泡沫，起初他只当是上火，可接连几天都如此。直到检查后才得知，这看似不起眼的泡沫，竟是肾病综合征发来的预警。事实上，这个听起来略显陌生的疾病，正悄然影响着很多人的健康，读懂身体的求救信号，及时察觉异常，才能更好地守护肾脏这一人体重要的排毒器官。什么是肾病综合征简单来说，肾病综合征是肾脏的“筛子”出了故障。我们的肾脏里有数以百万计
防病治病 | 皮肤反复瘙痒增厚警惕神经性皮炎来袭

防病治病 | 皮肤反复瘙痒增厚警惕神经性皮炎来袭

神经性皮炎，又称慢性单纯性苔藓，是一种常见的慢性皮肤神经功能障碍性皮肤病。其特点是阵发性剧烈瘙痒和皮肤苔藓样变，后者表现为皮肤增厚、皮纹加深，外观形似苔藓或象皮。临床上，神经性皮炎多表现为局限性苔藓样斑块，常见于头颈部、四肢伸侧及会阴部位。因瘙痒严重，极易造成睡眠障碍、引发情绪困扰，且该病呈慢性复发性，治疗难度大。其病程核心是“瘙痒-抓挠循环”：瘙痒引发抓挠，抓挠导致皮肤增厚、苔藓样变，而皮肤
防病治病 | 春夏之交需防季节性传染病

防病治病 | 春夏之交需防季节性传染病

春夏交替时节，气温渐升、空气湿润，为各类病原体的生长繁殖提供了有利条件。恰逢清明、五一假期，人员流动频繁，进一步加大了传染病的传播风险，需重点防范季节性流感、手足口病、诺如病毒感染性腹泻等常见季节性传染病。做好全方位、科学化的防护措施，才能守护好自身与家人的健康。季节性流感起病急，症状典型作为春夏交替时节最易暴发的呼吸道传染病，季节性流感发病急、传播速度快，在人员流动频繁的假期，极易造成病
防病治病 | 突然腰痛、尿血、坐立难安：可能是肾结石发作

防病治病 | 突然腰痛、尿血、坐立难安：可能是肾结石发作

很多人把突发腰痛归咎于腰肌劳损或腰椎问题，盲目进行按摩、热敷，却忽略了肾结石这一常见诱因，反而延误处理。肾结石发作具有典型的临床特征，及时识别症状、采取正确的应对措施，可快速缓解痛苦，同时避免肾积水、局部感染等严重并发症。什么是肾结石肾结石是尿液中的矿物质、盐分等成分在肾脏内异常沉积形成的坚硬“小石头”，主要成分为草酸钙、磷酸钙、尿酸等，好发于青壮年人群，男性发病率高于女性。较小的结石可能在
防病治病 | 突发脑梗死抓住溶栓”黄金期“

防病治病 | 突发脑梗死抓住溶栓”黄金期“

脑梗死是由脑部血管堵塞导致局部脑组织缺血缺氧而坏死的急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。该病发病急、进展快，救治效果与抢救时间密切相关，在这场与时间赛跑的紧急救治中，“黄金4.5小时”是决定患者预后与康复效果的关键窗口期。只有在这个时间段内接受规范溶栓治疗，才能有效溶解血栓、恢复脑血液流通，最大限度挽救濒临坏死的脑细胞，为后续功能恢复奠定坚实基础，显著降低致残率与死亡风险。
防病治病 | 心慌、易受惊当心 “心脏漏电”

防病治病 | 心慌、易受惊当心 “心脏漏电”

58岁的张阿姨近一年来总被莫名的心慌困扰，这种不适间断发作、毫无征兆，静坐时心脏会突然“咯噔”一下，还伴随胸闷、周身乏力。更让她苦恼的是，自己变得极易受惊吓，旁人轻拍后背、窗外稍大声响，都会让她心头一紧，心慌感瞬间加重，许久难以平复。起初张阿姨以为是年龄增长、神经衰弱所致，自行调整作息后症状却毫无改善，体检时才发现是室性期前收缩（简称“室早”）在作祟。为彻底解决问题，张阿姨前往三甲医院心内科进行进
防病治病 | 预防乳腺癌从养成这些健康生活习惯开始

防病治病 | 预防乳腺癌从养成这些健康生活习惯开始

乳腺癌是全球女性群体中高发的恶性肿瘤，近年来其发病率呈持续上升态势，已成为威胁女性身心健康的重要公共卫生问题之一。科学调整日常生活方式，养成健康的生活习惯，能显著降低乳腺癌的患病风险。均衡饮食一一从餐桌开始的防护控制高脂饮食过量摄入饱和脂肪酸，会导致血液中雌激素水平长期偏高，持续刺激乳腺上皮细胞增殖，显著增加基因突变与细胞异常增生的风险。黄油、肥肉、香肠、奶油等高脂肪加工食品应尽量少摄入，
防病治病 | “糖妈妈” 运动知多少

防病治病 | “糖妈妈” 运动知多少

“糖妈妈”是妊娠期糖尿病患者的通俗称呼，也是孕期最常见的代谢性并发症之一。随着我国居民生活水平的提高，饮食结构的精细化转变，以及生育政策优化后高龄产妇的增多，妊娠期糖尿病的患病率正逐年攀升。很多孕妇确诊后都会陷入焦虑，担心血糖波动伤害自身和宝宝健康，甚至不敢随意活动、过度静养，殊不知这种认知误区反而会加重血糖失控。值得欣慰的是，大多数“糖妈妈”无需药物干预，仅通过科学的生活方式调整，尤其是饮食管控
防病治病 | 透析患者如何应对"透折疲劳综合征"

防病治病 | 透析患者如何应对"透折疲劳综合征"

对于许多透析患者而言，“累”似乎成了日常生活中的常态。透析前后浑身乏力，连简单的散步、做饭都觉得力不从心，甚至只想躺着，这种长期难以缓解的疲惫感，正是“透析疲劳综合征”的典型表现。了解透析疲劳的根源、掌握科学的应对方法，对透析患者而言至关重要。透析疲劳的根源透析疲劳并非单一因素导致，而是生理与治疗、营养、睡眠等多方面问题共同作用的结果，只有明确根源，才能针对性解决。生理与治疗因素从生理
防病治病 | 糖尿病井发症

防病治病 | 糖尿病井发症

糖尿病不仅是单纯的血糖升高问题，其导致的各类并发症如同隐藏的“盲盒”，随时可能给身体重要器官造成不可逆的损伤，大幅增加糖尿病患者的致残风险。这些并发症可累及心、肾、眼、神经等多个部位，发病隐匿却危害深重，主动了解相关知识、做好预防与干预，才能避免被“盲盒”中的健康风险击中。什么是糖尿病并发症糖尿病并发症，是指长期患有糖尿病后可能出现的各种并发症，主要包括心血管疾病、神经病变、眼部疾病、肾脏
科学护理 | 精心护理让卧床患者康复更安心

科学护理 | 精心护理让卧床患者康复更安心

住院治疗的初衷是调养身体、早日康复，但长期卧床、活动量减少等因素，可能让患者面临压疮、肺部感染、静脉血栓等并发症风险，这些问题不仅会延长住院时间，还可能影响康复效果，加重身体负担。其实，多数并发症可通过科学、细致的护理有效预防，帮助患者平稳康复。精细皮肤护理，防止压疮“找上门” 压疮（褥疮）是长期卧床患者的“头号敌人”，预防的关键在于减少局部皮肤长期受压，避免血液循环受阻。定时翻身减
科学护理 | “一人吃两人补”过时了孕期体重管理需科学

科学护理 | “一人吃两人补”过时了孕期体重管理需科学

“多吃点，你现在是两个人了！”这是孕妇们最常听到的叮嘱，然而现代医学早已证实，孕期并非“吃得越多越好”，科学管控体重增长节奏，既关乎母体健康，更影响胎儿的正常发育，是平安妊娠、顺利分娩、产后恢复的关键。孕期体重管理的重要性孕期体重并非越重越好，也不是越轻越佳，超出合理范围的体重波动，都会给母体和胎儿带来不可忽视的风险，打破孕期的健康平衡。孕期体重增长过快会显著增加妊娠期糖尿病、高血压的
科学护理 | 心梗无小事信任筑生机

科学护理 | 心梗无小事信任筑生机

急性心肌梗死（简称心梗），是威胁人们生命的急危重症，抢救的核心就是和时间赛跑。在这场赛跑中，除了医护人员的全力救治，还有一根无形却至关重要的“绳子”一一患者与家属对医护人员的信任和配合。很多时候，患者及家属能否果断抓住这根“信任之绳”，并积极配合，直接决定了抢救的成败和后续康复质量的高低。认识急性心肌梗死急性心肌梗死是由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧导致的心肌坏死，简单来说，就是给心脏供血
科学护理 | 科学坐月子：告别陋习，拥抱产后黄金修复期

科学护理 | 科学坐月子：告别陋习，拥抱产后黄金修复期

十月怀胎的艰辛与分娩时的阵痛，是每位新手妈妈生命中刻骨铭心的考验。产后“坐月子”作为中国传统的调养习俗，承载着家人对产妇恢复健康的期盼，但长期卧床、闭门不出、过度进补等传统误区，常常让产妇陷入身体不适与心理焦虑的双重困境。事实上，现代医学早已为产后恢复提供了科学依据，坐月子的核心并非绝对静养，而是通过科学护理、合理饮食、适度运动和良好心态，帮助产妇在生理和心理上逐步回归健康状态。理念革新传
科学护理 | 癌痛管理有妙招

科学护理 | 癌痛管理有妙招

临床中，很多癌症患者饱受剧烈癌痛折磨，夜不能寐、食不下咽，却仍咬牙硬扛。多数患者认为“癌痛是癌症的宿命”“忍痛才是坚强”“止痛药吃多了会上瘾”。殊不知，这种错误的坚持，不仅会让患者承受不必要的痛苦，还会严重影响其睡眠、食欲与机体免疫力，甚至加重病情，让抗癌之路更加艰难。误区拆解：这些错误想法，正在让癌痛越扛越重癌痛控制效果不佳的首要障碍是患者及家属的认知误区，这些误区看似合理，实则会加剧疼痛
科学护理 | 了解PCI术后康复要点维护术后血管健康

科学护理 | 了解PCI术后康复要点维护术后血管健康

若将心脏比作一座城市的供水总站，冠状动脉便是维系供血的核心“主水管”，一旦主水管发生堵塞，心脏的血液供应便会受阻，危及生命。经皮冠状动脉介入治疗（PCI）就像一支紧急抢救队，通过疏通堵塞血管，让血液重新恢复通畅，但血管疏通只是治疗的第一步，术后长期的康复管理，才是守护健康的关键。了解PCI术后的各项康复要点，才能为术后心血管健康筑牢坚实屏障。术后初期：给身体留足适应时间 PCI术后许多患者感
科学护理 | 科学阻断家庭结核菌传播

科学护理 | 科学阻断家庭结核菌传播

日常生活中，一旦发现身边有人确诊肺结核，大家普遍心生焦虑，担心疾病在家庭内部传播，对居家消毒与日常防护存在诸多疑问。事实上，结核病并非无法防范的可怕疾病，只要树立科学认知，掌握规范、正确的居家消毒技巧与护理方法，就能切实阻断结核菌在家庭内部的传播链条，让家人安心生活、远离感染风险。结核病是怎么“偷溜”进家里的肺结核主要通过空气飞沫传播。患者在咳嗽、打喷嚏或高声交谈时，会将含有结核菌的飞沫排
科学护理 | 颌面手术前后应重视呼吸护理

科学护理 | 颌面手术前后应重视呼吸护理

颌面部是人体重要呼吸通道的“必经之路”，颌面手术会直接改变颌面部的生理结构，不可避免地对颌面部软组织及骨质造成一定创伤，直接影响气道的通畅性。术后可能出现的局部肿胀、气道分泌物增多、伤口疼痛等反应，都可能导致气道狭窄，引起呼吸不畅，这也是术后最常见的安全隐患。但很多患者往往过度关注手术效果，却忽视了呼吸护理的核心价值一一它既是术前准备、术后恢复的重要环节，也是决定康复速度和安全性的关键因素。若忽视
科学护理 | 护好穿刺点小问题避开介入术后大麻烦

科学护理 | 护好穿刺点小问题避开介入术后大麻烦

在心血管、神经、肿瘤等疾病的诊疗中，介入手术凭借创伤小、恢复快、疗效确切的优势，已成为临床中应用广泛的微创技术。冠脉支架植入、脑血管造影、肿瘤介入栓塞等各类介人手术，均需通过穿刺皮肤与血管建立操作通道，这个看似不起眼的“小口子”，却是术后恢复的关键防线，护理不当可引发出血、感染、血肿等多种并发症，严重时甚至危及生命。科学保护穿刺点，是规避术后风险的核心环节。穿刺点为何如此“娇气” 介入手术的
日常保健 | 痛风发作时要避开餐桌这些 “雷区”

日常保健 | 痛风发作时要避开餐桌这些 “雷区”

痛风发作时，关节的红肿与剧烈的疼痛，常常使患者坐立难安。而日常饮食中过量摄入可导致血尿酸升高的食物，正是诱发痛风的关键因素之一。尿酸是嘌呤代谢的产物，当血液中尿酸浓度超标，便会形成结晶，沉积于关节处，进而引发炎症与剧烈疼痛。因此在痛风发作期，及时调整餐桌饮食、避开饮食“雷区”，是缓解疼痛、防止病情加重的关键措施。雷区一：高嘌呤动物内脏一一发作期坚决彻底忌口动物内脏是痛风患者的“头号大敌”，
日常保健 | 重视孕期维生素D检测

日常保健 | 重视孕期维生素D检测

维生素D是人体不可或缺的营养素，对孕期女性而言，更是维系自身健康与胎儿发育的关键，其核心作用主要体现在两方面：维生素D作为“钙的搬运工”，能有效促进钙、磷吸收利用，为骨骼健康筑牢基础；维生素D可调节免疫功能，既能增强孕妇自身的抵抗力，也能助力胎儿免疫系统发育。而孕期女性受体内激素变化、日常活动量减少、外出日晒不足等多种因素影响，极易出现维生素D缺乏的情况。更需注意的是，维生素D早期缺乏往往无明显症
检查经验 | 识别胆囊炎与胆源性胰腺炎，“莫让“小石头”酿大祸

检查经验 | 识别胆囊炎与胆源性胰腺炎，“莫让“小石头”酿大祸

高脂饮食后突发右上腹剧痛，很多人误以为只是饮食过量、消化不良，却忽略了这背后潜藏的胆囊结石风险。胆囊结石是临床上极为常见的消化系统疾病，看似不起眼的一颗小结石，却可能引发两种凶险的急腹症—一胆囊炎与胆源性胰腺炎。两者发病根源高度相似，早期症状也有诸多重合之处，极易被混淆，若延误诊治，轻则加重病痛、延长病程，重则引发器官衰竭、危及生命。想要守住胆道健康，就要精准分清胆囊炎与胆源性胰腺炎，读懂身体发出
检查经验 | 纠正狂犬病检测的认知误区

检查经验 | 纠正狂犬病检测的认知误区

提及狂犬病，“致命”“无药可治”是大众最直观的印象，因其发病后近乎 100% 的病死率，成为了威胁人类健康的重要传染病之一。然而，现实中不少人因对狂犬病检测认知不足，会产生“被猫狗咬伤后，检验科能否马上检测出有没有感染狂犬病？”“只要检测结果为阴性，就一定不会感染吗？”等疑问，事实上，狂犬病的检测受多种因素影响，并非“一测即知”，且检验科检测也不能作为被咬伤后的首要依赖手段。狂犬病核心认知与传
检查经验 | 早占先机“镜”收眼底

检查经验 | 早占先机“镜”收眼底

在快节奏的现代生活中，熬夜、暴饮暴食、高盐饮食、久坐不动等不良习惯，正悄悄侵蚀着我们的消化道健康。胃癌、结直肠癌等消化道恶性肿瘤，已成为威胁人们健康的高发癌症，且呈现年轻化趋势。更令人担忧的是，消化道肿瘤早期往往“沉默无声”，无明显不适症状，等到出现腹痛、便血、消瘦等典型表现时，大多已进展至中晚期，治疗难度陡增、预后大打折扣。面对这一健康隐患，胃肠镜检查无疑是破解困局的“利器”，它既是诊断消化
检查经验 | CT检查在急性腹痛病因排查中的应用

检查经验 | CT检查在急性腹痛病因排查中的应用

急性腹痛是临床急诊科常见的急症，具有起病急骤、病因复杂多样的特点，精准排查病因是实现临床有效诊疗、改善患者预后的关键。CT检查凭借高分辨率、快速扫描、图像直观等优势，已被广泛应用于急性腹痛的病因排查中，为临床诊疗提供了重要的影像学支撑。急性腹痛的常见病因分类及临床特征急性腹痛病因复杂多样，临床误诊、漏诊风险较高，结合临床实践可分为腹腔内器官病变、腹腔外器官病变、全身性疾病三大类，其临床特征
检查经验 | 颅脑检查 “黄金搭档

检查经验 | 颅脑检查 “黄金搭档

大脑是人体的“指挥中枢”，其健康直接决定生活质量与生命安全。而颅脑血管作为滋养大脑的“生命河流”，一旦出现狭窄、堵塞、畸形等问题，就可能引发头晕、头痛、脑卒中甚至更严重的神经损伤。在颅脑健康筛查与疾病诊断中，颅脑彩超与经颅多普勒两大检查手段协同发力、各展所长、互补短板，被医学界称为颅脑检查的“黄金搭档”。与CT、MRI等检查手段侧重观察脑实质病变不同，这对“搭档”聚焦颅脑血管健康，凭借无创、便捷的
合理用药 | 哺乳期抗生素使用五原则

合理用药 | 哺乳期抗生素使用五原则

哺乳期是女性产后恢复和哺育新生儿的关键阶段，此阶段母体的生理状态、药物代谢、吸收和排泄过程均与普通女性显著不同。抗生素虽是治疗细菌感染的常用药，在哺乳期使用频繁，但不合理使用与滥用的情况却十分普遍。哺乳期滥用抗生素，看似是“治病”，实则会对母婴健康造成双重伤害，且由于婴儿免疫系统尚未健全，便会埋下健康隐患，引发从短期不适到长期影响的一系列问题。因此，了解哺乳期滥用抗生素的核心风险，掌握科学、安全、
中医中药 | 中医调护防脑病顺应时节养血管

中医中药 | 中医调护防脑病顺应时节养血管

头脑昏沉、记忆力减退、头晕脑涨，这些问题如今愈发常见，殊不知其根源多与血管状态密切相关。血管就像身体的营养输送通道，一旦痴堵、老化，大脑的供血、供氧便会受影响。中医秉持整体调理的理念，认为养脑必先养血管，而养血管要顺应四季的变化规律，还要调整日常生活习惯，方能让头脑常清、身心康健。大脑和血管的关系大脑需气血濡养中医所说的气血，其实就是滋养身体的营养物质和推动其运行的动力。大脑是身体的总指挥
中医中药 | 慢性胃炎的 “中医调理三步曲

中医中药 | 慢性胃炎的 “中医调理三步曲

常感胃胀食少、食后不适，甚至胃部总隐隐作痛，这多是慢性胃炎在悄悄作祟。如今快节奏生活下，慢性胃炎已成许多人的常见困扰。面对反复发作的不适，更需要标本兼顾的调理之法。中医在调理慢性胃炎方面有着独特的思路，不仅能有效缓解临床症状，还能从整体调节脏腑功能，改善脾胃内环境，实现长期稳定的康复效果。中医调胃“三部曲”一一健脾、祛湿、和胃，是适合日常采用的一套温和养生攻略。第一步：健脾一一打好身体的“地基
中医中药 | 儿童腹泻的脐贴护理

中医中药 | 儿童腹泻的脐贴护理

腹泻是儿科常见病症，腹泻患儿常伴有腹痛、食欲不振等表现。中医脐贴疗法将温中散寒、健脾正泻的中药贴敷于神阙穴（肚脐），借助脐部皮肤薄、血管丰富的生理特性促进药物透皮吸收，既能缓解腹泻症状，又能避免口服药物对肠胃的刺激。同时，规避了患儿可能存在的喂药困难或抗拒服药等问题，具有使用简便、安全性高、患儿依从性好等特点。脐贴治疗腹泻的原理肚脐的特殊结构：药物吸收的“高速通道”肚脐是胎儿期脐带脱落后留
中医中药 | 从“眩晕头痛论治高血压

中医中药 | 从“眩晕头痛论治高血压

高血压是临床高发慢性疾病，药物治疗为主要管控手段，但部分患者用药依从性差，常导致控压效果不佳。中医护理更加注重整体观念和辨证施护，从患者身心多维度干预，既能辅助降压、调和脏腑、缓解不适，还能提高患者的自我健康管理能力、改善生活品质。传统中医护理在高血压治疗与长期管理中的作用日益凸显，情志护理、穴位贴敷、饮食运动等内调法，中药熏洗、足浴等外治法，以及耳穴压豆、刮痧、练八段锦等特色疗法，均能通过不
健康教育 | 慢性病患者疫苗接种注意事项

健康教育 | 慢性病患者疫苗接种注意事项

慢性病患者由于长期存在代谢紊乱、免疫功能减弱等问题，一旦感染流感、肺炎等疾病，不仅病情进展更快，还可能诱发并发症，甚至危及生命。疫苗接种是预防传染病最经济、有效的手段，但慢性病患者身体状况特殊，疫苗接种需兼顾有效性与安全性，不能盲目接种。通用准则慢性病患者接种疫苗的核心原则是病情稳定、评估先行、全程监测。首先，接种前必须确保自身病情处于稳定阶段，如慢阻肺患者近1个月内无急性加重、呼吸困

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